顎関節症・歯ぎしり・食いしばり｜あごの痛み・音の相談（八王子市南大沢）

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八王子市南大沢の南大沢歯科・矯正歯科では、顎関節症・歯ぎしり・食いしばりのご相談を受け付けています。
顎関節症は「あごが痛い」「口がスムーズに開かない」「開けるときに音が鳴る」といった症状が出るものです。
歯ぎしりにはグライディング・タッピング・クレンチングの3種類があり、音が出ないため気づかないこともあります。
当院では検査のうえで、就寝時のマウスピースや噛み合わせの調整、TCH（歯列接触癖）へのアドバイスを行っています。
食いしばりには、噛む筋肉の緊張をやわらげる歯科ボトックスという選択肢もあります。

TMJ Disorder顎関節症とは？あごが痛い・口が開けにくい・開けると音が鳴るといった症状はありませんか

顎関節症とは、口を開け閉めするときに動くあごの関節（顎関節）やその周りに、痛み・音・口の開けにくさといった症状が出るものです。

次のような症状がある場合は、顎関節に何らかの異常が起きているかもしれません。

あごの関節が痛い
口がスムーズに開かない
口を開けるときに音が鳴る

症状が軽いうちは様子を見てしまいがちですが、あごに違和感が続くときは、自己判断せずに一度ご相談ください。

Symptoms & Causes顎関節症になりやすい人と主な原因は？20〜30代に多い傾向と噛み合わせ・ストレスなど

顎関節症は10代半ばから増え始め、20代〜30代に多い傾向があります。噛み合わせ、あごの骨の形、ストレス、歯ぎしりなどのクセ、けがなど、いくつかの原因が重なって起こると考えられています。

顎関節症は年齢を問わず見られますが、10代半ばから増え始め、20代〜30代にピークを迎える傾向があります。男女別では、女性の来院数が男性の2〜3倍ほど多くなっています。

あまり大きな問題ではないと思われがちですが、症状が重いと食事がとりにくくなり、日常生活に支障が出ることもあります。

あご以外に出ることがある症状

あごの痛みや口の開けにくさだけでなく、頭痛や肩こり、めまい、自律神経の乱れ、睡眠障害、うつ病などをともなうこともあります。当院では精密な検査を行ったうえで、検査結果や症状に合った治療プランをご提案します。診断の進め方は確実で的確な診断でもご紹介しています。

顎関節症の主な原因

噛み合わせの悪さ
あごの骨の形の異常
強いストレス
歯ぎしりなどの悪いクセや習慣
あごやその周辺のけが

噛み合わせの乱れが関係している場合は、矯正歯科で歯並びを整えることを検討する場合もあります。

Bruxism歯ぎしりの種類は？グライディング・タッピング・クレンチングと放っておくとどうなるか

歯ぎしりには「グライディング」「タッピング」「クレンチング」の3種類があります。習慣になると、あごの痛みや歯のすり減り、知覚過敏などにつながるおそれがあります。

「歯ぎしり」とひとことで言っても、いくつかの種類があります。食いしばりのように音が出ないものもあるため、ご本人も気づいていないことがあります。

グライディング
下あごを左右に動かし、歯をこすり合わせて音を立てるタイプです。
タッピング
上下の歯をカチカチと打ち鳴らすタイプです。
クレンチング
上下の歯を強く食いしばるタイプです。

歯ぎしりが続くと起こりうる症状

症状	内容
顎関節症	あごが痛む
知覚過敏	歯がしみる
咬耗（こうもう）	歯がすり減る
歯の動揺	歯がぐらつき、不安定になる
そのほか	あごの疲れ、頭痛

当院の歯ぎしり対策：就寝時のマウスピース

歯ぎしりのクセがある方には、寝る前にマウスピースを装着していただき、歯やあごへの悪影響をやわらげる対症療法を行っています。マウスピースは歯ぎしりのクセそのものを無くすものではなく、歯やあごを守るためのものです。

食いしばり・歯ぎしりには歯科ボトックスという方法も

噛む筋肉（咬筋）の緊張をほぐす歯科ボトックスは、歯ぎしりや食いしばりの緩和、顎関節症の治療にも用いられています。歯科ボトックスについて

TCHTCH（歯列接触癖）とは？上下の歯が触れ続けるクセと自分でできる改善方法

TCHとは、上下の歯を長い時間ずっと触れさせてしまうクセのことです。強く噛んでいなくても続くとあごの負担になるため、「上下の歯を離す」ことを日ごろから意識するのが改善の第一歩です。

TCH（Tooth Contacting Habit）は、日本語で「歯列接触癖（しれつせっしょくへき）」といいます。強く食いしばっていなくても、上下の歯が軽く触れた状態が続いていれば、歯列接触癖と判断されます。

ふだん意識することは少ないと思いますが、上下の歯が触れている時間は、食事や会話も含めて1日20分程度が平均とされています。一瞬だけ強く食いしばることは大きな問題にはなりませんが、上下の歯が長時間触れ続けていると、心身にさまざまな影響が出るといわれています。

TCH（歯列接触癖）で起こりやすい症状

歯列接触癖があると、あごまわりの筋肉が長時間緊張し、顎関節の疲れや負担が増えます。その結果、あごの違和感や口の開けにくさのほか、顎関節症のような痛み、頭痛、肩こりなどが出ることがあります。

人によっては、寝ている間に必要以上に噛みしめてしまうクセが出ることもあります。自覚がないまま、はっきりしない体調不良（不定愁訴）やイライラにつながることもあります。

TCH（歯列接触癖）を改善するために

無意識のうちに出てしまうクセなので、意識しなければ直すことが難しく、簡単ではありません。心当たりのある方は、上下の歯を接触させないよう、日ごろから意識してみてください。

「上下の歯を離す」と書いた付箋を、パソコンや冷蔵庫など目につく場所に貼る
付箋が目に入るたびに、上下の歯が触れていないか確かめる

当院では、歯列接触癖が疑われる症状でご相談いただいた場合、噛み合わせの調整などを行いながら、こうしたアドバイスもお伝えしています。

FAQあごが鳴る・口が開けにくい原因、歯ぎしりの気づき方、TCH、頭痛・肩こりとの関係などのQ&A

あごが鳴る・口が開けにくいのは顎関節症ですか？

顎関節症の可能性があります。あごの関節の痛み、口がスムーズに開かない、開けるときに音が鳴るといった症状は顎関節症でよく見られるものです。診断には検査が必要なため、気になる症状が続く場合はご相談ください。

顎関節症の原因は何ですか？

噛み合わせの悪さ、あごの骨の形の異常、強いストレス、歯ぎしりなどのクセや習慣、あごやその周辺のけがなどが主な原因として挙げられます。原因はお一人おひとり異なるため、検査で状態を確認します。

歯ぎしりをしているか、自分で気づけますか？

気づかないこともあります。歯ぎしりは必ずしも音が出るわけではなく、上下の歯を強く食いしばるクレンチングのように音のないタイプもあるためです。歯のすり減りやあごの疲れ、頭痛などがきっかけでわかることもあります。

南大沢歯科・矯正歯科では、歯ぎしりにどんな治療をしていますか？

寝る前にマウスピースを装着していただき、歯やあごへの悪影響をやわらげる対症療法を行っています。症状に応じて噛み合わせの調整を行うほか、噛む筋肉の緊張をほぐす歯科ボトックスをご提案することもあります。

TCH（歯列接触癖）は自分で直せますか？

意識することで改善をめざせます。無意識のクセなので簡単ではありませんが、「上下の歯を離す」と書いた付箋を目につく場所に貼り、見るたびに歯が触れていないか確かめる方法があります。

顎関節症で頭痛や肩こりが起こることはありますか？

あります。顎関節症では、あごの痛みや口の開けにくさのほか、頭痛や肩こり、めまい、睡眠障害などをともなうことがあります。症状の出方には個人差があります。

歯ぎしりや食いしばりに歯科ボトックスは使えますか？

歯科ボトックスは、歯ぎしりや食いしばりの緩和、顎関節症の治療にも用いられています。効果や費用、副作用は歯科ボトックスのページをご覧ください。

顎関節・歯ぎしり

TMJ Disorder顎関節症とは？あごが痛い・口が開けにくい・開けると音が鳴るといった症状はありませんか